ALIA YOGA
A te személyes jóga szentélyed, bárhol, bármikor.
A jóga segít megtalálni a belső nyugalmat és erőt, válassz online jógaórák, privát edzések, csoportos gyakorlások és inspiráló rendezvények közül, egy helyen. Budapesten és vidéken is elérhető. Csatlakozz, és tedd a jógát a mindennapjaid részévé, bárhol, bármikor.
ALIA YOGA
Tudatos mozgással, mély légzéssel és belső figyelemmel támogatlak testi-lelki egyensúlyod megtalálásában. Nálam többféle jógairányzat közül választhatsz, a Hatha jóga segít stabil alapokat építeni, a Kezdő jóga ideális első lépésekhez, a Slow Flow lassú, meditatív áramlással vezet be a jelenlétbe, míg a Power Flow energikus, kihívást jelentő gyakorlásra hív. Ha mély ellazulásra vágysz, a Yin jóga nyugtató, regeneráló erejét ajánlom.
Az órák végén hangtálas relaxáció segít elmélyülni és feltöltődni.
Elérhetőek csoportos, privát és online órák is – kezdőknek és haladóknak egyaránt.
CSOPORTOS ÓRA
Csoportos órák minden szinten, inspiráló közösségben és jól felszerelt stúdióban.
PRIVÁT ÓRA
Alakítsd az órát úgy, hogy az tökéletesen illeszkedjen az életmódodhoz.
ONLINE ÓRA
Otthon vagy útközben, tanulj a legjobb jóga oktatótól!
HANGTÁL KEZELÉS
A hangtál kezelés önállóan, vagy tökéletes kiegészítője a jógaórának, segít a belső egyensúly elérésében és a stresszoldásban.
Új vagy a jóga világában?
Kezdő jógázó vagy? Üdvözlünk a közösségünkben! Minden nagyszerű jóga mögött egy történet áll, és mi örömmel kísérünk téged ezen az úton, hogy felfedezd a jóga világát.
Jóga rendezvényt szervezel?
Szívesen csatlakoznék oktatóként! Többéves tapasztalattal rendelkezem, és örömmel hozzájárulok az esemény sikeréhez. Kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot!
Online magán órákat szeretnél?
A személyre szabott jógaélményed – bárhol, bármikor. Csatlakozz, és élvezd a jógát, ami teljes mértékben igazodik a te életstílusodhoz, miközben elérheted a testi-lelki harmóniát.
Napi reflexió és érzékelés
Válj önmagad legjobb változatává azzal, hogy elkezdesz egy olyan mozgást, amely lehetőséget ad arra, hogy naponta megállj egy pillanatra, és összpontosíts arra, amit érzel.
A jóga nem a test megerőltetése, hanem a lélek megnyugtatása. Minden egyes mozdulat egy lépés a belső béke felé.
dr. Zsigó Anikó
A sport és a mozgás iránti szeretet mindig jelen volt az életemben, de a testem és az elmémet nem mindig tudtam összehangolni. A sérülések és a folyamatos stressz után a jóga hozott megnyugvást, segítve abban, hogy kikapcsoljam a belső versenyt és elérjem a harmóniát. Oktatóim iránymutatása és a gyakorlás során rájöttem, hogy a jóga nemcsak a testet, hanem a lelket is gyógyítja.
Célom, hogy mások is megtapasztalják ezt a csodát, hogy könnyedén, tisztelettel és kitartással fejlődjenek, miközben figyelnek a testük jelzéseire. Óráimon illóolajokkal segítem a folyamatokat, hogy még mélyebbre vezethessem a résztvevőket.
A jógaórák nemcsak a testemet, hanem a lelkemet is megnyugtatták. Az oktató figyelmessége és a személyre szabott megközelítés segített abban, hogy minden órán egyre inkább kapcsolódjak magamhoz. Azóta sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, és a napi stressz is könnyebben kezelhetővé vált. Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, hogy részese lehetek ennek a közösségnek!
Hangtál meditáció
Egy mély relaxációt segítő gyakorlat, amely során a hangtálak rezgései és hangjai harmonizálják a testet és a lelket. A hangok finom vibrációja segít elcsendesíteni az elmét, csökkenteni a stresszt és oldani a feszültséget. A hangtálak rezgései nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, elősegítik a mélyebb önismeretet és támogatják a belső egyensúly megteremtését.
Ez a meditáció kiválóan kiegészíti a jógagyakorlást, hiszen a testmozgás és a légzéstechnikák után lehetőséget ad a teljes ellazulásra és az energiák szabad áramlására. A hangtálak hangjai segítenek az ellazulás mélyebb szintjein elmerülni, javítják az alvás minőségét és megteremtik a belső harmóniát. A rezgések finoman dolgoznak a testben, segítve a fizikai és lelki blokkok oldását, miközben egy békés, meditatív állapotba vezetnek.
A hangtál meditáció különösen ajánlott azoknak, akik szeretnék lecsendesíteni az elméjüket, elengedni a mindennapi feszültségeket és mélyebb kapcsolatot kialakítani önmagukkal. Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a különleges élményt, a jógaóra után lehetőséged van részt venni egy vezetett hangtál meditáción, amely segít elmélyíteni a gyakorlás hatásait és feltöltődni testileg-lelkileg.